e-yogaの想い
Concept
“バランスを大切に”
“なりたい自分になれる”
“繋いでいく場所”
e-yogaでは、機能解剖学の視点から身体のバランスを整えながらYogaを実践することで肉体と呼吸のリズムを調和させます。
それにより本来の自分らしい身体へと導き、
正しく機能する内臓、消化機能、脳の働きによってココロとカラダ、双方の歪みに自らの意識で気づくことができるようになります。
歪みを整え、自分らしく生きていくことを後押ししていければと思っています。
ありのままの自分の良さを最大限に出してその先に繋げていく場所
まずは皆様の幸福度、その先にある皆様の周りの方への幸福度へとつないでいく場所を目指しております。
笑顔は笑顔を呼びます。出会いには意味があり、ご縁を大切にしている場所『e-yoga』です。
レッスン内容
Lesson
パーソナル
プライベートな空間で周りの目を気にせず、集中して頂けます。
初回にしっかりとカウンセリングを行い、身体のお悩みやご要望をお伺いした上で、ヨガだけでなく、筋膜リリース、トレーニング、ストレッチを入れながら、お客様の目的に合わせたプログラムをご提案させていただきます。
初めての方は正しいポイントを理解し身につけやすく、ヨガの経験者の方はアーサナや柔軟性を深めやすい環境になっています。
身体の使い方や柔軟性を上げるための効果的なトレーニング、わかりやすさ定評があります。
グループレッスン
最大人数8名と少人数制で行いますので、初心者の方も安心！
日常生活やお仕事での緊張から解放され、気持ち良く全身をストレッチしてリフレッシュする『リラックスヨガ』
流れるようなポーズの連続で、血行を促進し、脂肪燃焼効果の高い気持ちの良い『フローヨガ』
アシュタンガをベースにした、ダイナミックな動きで集中力アップ、身体能力強化におすすめな『パワーヨガ』
など、多数ございます。お好みに合わせてどうぞ。
子どもヨガ
子どもの姿勢は自然には治りません。子どもヨガでは正しい姿勢が心地よい場所に感じるようアプローチしていきます。カラダの面、ココロの面両方にアプローチ！
姿勢が悪くなると呼吸が浅くなり、ココロが不安定になりやすかったり、落ち着きがなくイライラしやすい、集中できない等の乱れが起こる可能性が高いです。また、脳からの伝達がスムーズにいかなくなることも…スポーツをされているお子様は柔軟性、可動域UP、体幹トレーニング効果もあります。姿勢が気になったり、運動に苦手意識があるお子様におすすめです！
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柔軟性向上特別クラス
「開脚」「後屈」
リリースコンディショニングとストレッチコンディショニング、
筋活性トレーニングを主に、開脚・後屈を深めて行きます。
・「開脚」は、
前後開脚・開脚前屈をテーマとしますが、柔軟性は個人差があるため
基本はリリースorストレッチの割合い、負荷を調整しながら行います。
・「後屈」は柔軟性というよりも筋出力のコントロールで
強さと柔らかさ両方が必要となってきます。
後屈をすると○○が痛い…身体の使い方が間違っているかもしれません。また知識と感覚が一致していないケースも。
股関節・胸椎・肩関節の可動域を広げ、腰を守るためにもリリースやトレーニングは必須です。
参加者の皆様に合わせて安全に段階を踏み、経験者の方にはアドバンスポーズにも繋げていきます。
体験レッスンの流れ
Experience
まずはご予約から！
・参加したい曜日、プログラム選ぶ
・予約サイト（STORES予約）にて簡単予約
※パーソナルご希望の方はグループレッスンを行っていない時間、曜日に開催してます。
お問合せより受け付けていますのでお気軽にメッセージお待ちしております！
いざスタジオへ！
ご予約の15分前にはお越しくださいませ
よりレッスンを楽しんで頂けますよう、簡単なカウンセリングを行います。
必要書類の記入をして頂きます。
レッスン体験！
体験レッスンは、ヨガ初心者の方がほとんどです！
身体が硬い方、体力に自信がない方でも無理のない内容のため安心してご参加ください。
レッスン終了後、お着換えをして終了です！
料金表
Price list
| 入会事務手数料 （全レッスン共通） 2,500円 |
グループレッスン
最大8名
パーソナルレッスン
60分
プライベートレッスン
60分
子どもヨガ
ベビトレヨガ
40分
- 初回体験
- 1,500円
- ドロップイン
- 2,500円
- チケット（期間内消化、途中返金不可）
- 5回チケット（期間3カ月）
- 11,000円
- 月会費（月初め開始、途中返金不可）
- 2回コース（翌月振替不可)
- 4,500円（パーソナル併用2,200円）
- 4回コース（翌月振替不可）
- 8,000円（パーソナル併用5,000円）
- フリーパス
- 9,900円
- 初回体験
- 5,000円
- 単発
- 7,500円
- 月2回会員 （半年継続必須、月初め開始、翌月振替不可、途中返金不可
- 13,000円
- 4回チケット（期間3カ月、期間内消化、途中返金不可）
- 28,900円
- 10回チケット（期間5カ月、期間内消化、途中返金不可）
- 69,800円
- 初回体験
- 9,000円
- 1回（2人）（＋1人につき＋2,000）最大6名まで
- 11,500円
- 初回体験
- 500円
※月会費会員様は月始め開始、途中返金不可、翌月振替不可）
- 1回（幼稚園クラス 3歳～年長さん）30分
- 1,500円
- 1回（小学校低学年～中学年クラス）45分
- 2,000円
- 1回（小学校高学年クラス）60分
- 2,500円
- 月2回会員（幼稚園クラス 3歳～年長さん）30分
- 2,500円
- 月2回会員（小学校低学年～中学年クラス）45分
- 3,300円
- 月2回会員（小学校高学年クラス）60分
- 4,300円
- 1回
- 1,500円
スケジュール
Schedule
施設紹介
Institution
プロフィール
Profile
eri
長崎県佐世保市生まれ。
高校卒業後福岡県に。アパレルの仕事をしながら趣味でヨガを始めたのが出会い。
都会のスピード感や時間や体力に追われる仕事に揉まれながらも、ゆったりとしたペースを思い出させてくれ、受けるたびに身体が軽くなるヨガがなくてはならない存在となりました。
そしてヨガ＆ピラティススタジオに就職しながら資格を習得しインストラクターとして活動が始まりました。
福岡ではパーソナル、グループも少人数に特化したスタジオで、機能解剖学の視点からお一人お一人の身体のクセをみてアプローチをしていくことを強みとし年間約2000本レッスン、沢山のお客様を担当させていただきました。
また、福岡という土地で沢山のヨガ仲間に出会い、沢山の講座を受講したりと向上していく機会がありヨガ漬けの日々を送りました。
2017年に佐世保に帰郷し、大手スポーツジムで大人数のスタジオレッスン、パーソナルレッスンそして運営、マネージャーとして務めさせて頂き、2022年「e-yoga」を設立。
幼稚園のカリキュラムにも子どもヨガを導入して頂き幼稚園でも活動_中。大人のヨガだけでなく子ども、赤ちゃんに向けて、また柔軟性向上トレーナーとして活動を続けています。
保有資格
全米ヨガアライアンスE-RYT200
Junstyle認定講師 柔軟性向上トレーナー
Music Feel Yoga認定指導者
子ども姿勢ヨガインストラクター
べビトレヨガ/マタニティヨガ/産後ヨガ/
ファスティングカウンセラー
お知らせ
News
新年キャンペーン実施中～
月1回柔軟性向上 開脚、後屈特別クラススタート
レッスン予約受付開始
よくある質問
Question
-
初めてでもできますか？
（身体がかたくても出来ますか？）
もちろんです！初めての方、運動初心者の方、身体がかたい方でも安心して参加して頂けるよう、グループでも少人数制でご用意しております。スタジオ参加者みなさん初めてからのスタートです。
ブロック、ベルトなどを使用して、それぞれの身体のクセにあわせてアプローチいたしますので初めての方ほどオススメです。 -
持ってくるもの教えてください。
動きやすい服装で、水分をお持ちください。
（スペースは狭いですが脱衣所はございます） -
ヨガマットは持参ですか？
スタジオにてマットブロック等無料で貸し出しを行っております。 ご持参して頂くことももちろん可能です。
-
年齢、男女の制限はありますか？
当スタジオは生後2か月～のクラスからご準備しております。小学生までは年齢に合わせたクラス。 小学生高学年以上のお子様から上は制限なしで大人のクラスにご参加可能です。
※妊娠中の方、持病のある方は事前にお問い合わせ下さい。
男性の方はプライベートレッスンのみ要相談。他のクラスはご参加可能です。 -
レッスン中の入出、退出は可能ですか？
レッスン構成もお怪我がないようにウォーミングアップから構成されています。
お怪我防止の為、他のお客さまにご迷惑がかかることも想定されますので、事前にインストラクターへご相談ください。
※お手洗い等の一時退出は可能です。 -
プラン変更は可能ですか？
各プランの契約に基づいた上で変更は可能です。
例（半年継続必須のプランを3カ月後に変更→×）
例（毎月2回プラン→フリープランに変更→〇）
お問い合わせ
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